10 ОКТЯБРЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения.
Ежедневно мы сталкиваемся с вызовами нашему личному и коллективному психическому здоровью: конфликты, вспышки болезней, что требует формирования психической устойчивости.
В настоящее время в мире проживает более одного миллиарда людей с психическими расстройствами (заболеваниями) и расстройствами поведения, связанными с употреблением психоактивных веществ.
День психического здоровья 10 октября призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека и информировать население о способах укрепления психического здоровья и мерах профилактики заболеваний, возможности получения помощи.
В Республике Беларусь уделяется большое внимание сохранению и укреплению психического здоровья граждан.
В 2021 году Советом Министров Республики Беларусь утверждена государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасности Республики Беларусь» на 2021 – 2025 годы.
Основными направлениями работы по охране психического здоровья населения при реализации мероприятий государственной программы являются:
- создание структурной, функциональной и материальной базы в первичном звене здравоохранения для реализации профилактики, выявления и оказания медицинской помощи лицам, страдающим психическими и поведенческими расстройствами;
- создание социальных и медицинских предпосылок для уменьшения потребления населением алкоголя, информирование населения в целях предоставления полной и исчерпывающей информации о вреде чрезмерного употребления алкоголя, формирования культуры потребления алкогольных напитков;
- разработка комплекса мероприятий по профилактике суицидального поведения населения и оказания медицинской и психологической помощи лицам, совершившим суицидальные попытки;
- обеспечение социальной помощи и психологической поддержки лицам, страдающим психическими и поведенческими расстройствами, повышение уровня их реадаптации и ресоциализации;
- формирование эффективного межведомственного взаимодействия для выработки государственной политики, направленной на профилактику формирования зависимости от психоактивных веществ, своевременное оказание медицинской и психологической помощи лицам, находящимся в кризисных состояниях;
- повышение эффективности и безопасности заместительной терапии синдрома зависимости от опиоидов, стимулирование обращаемости за оказанием наркологической помощи, снижение уровня латентной наркомании;
- совершенствование системы подготовки медицинских кадров психиатрической и наркологической службы, а также врачей общей практики в части оказания медицинской помощи при психических и поведенческих расстройствах по желанию пациента.
Нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в век стрессов нелегко. Многие, наверняка, слышали фразу, ставшей крылатой: «Все болезни от нервов». Необходимо недопущение наступления состояния, которое может привести к психическому расстройству. Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно лечить не последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.
Профилактикой стресса могут послужить следующие меры: нормализовать сон (8-9 часов), отказаться от употребления алкоголя и наркотических средств, употреблять витамины и (или) биологически активные добавки в пищу, прогуливаться на свежем воздухе, заниматься спортом, разделять чувства и эмоции с близкими людьми и (или) психологом.
Профилактикой суицидального поведения может быть следующее: не оставлять человека одного в ситуации высокого суицидального риска (потеря близкого человека, депрессия, конфликты, отсутствие смысла жизни, высказывание суицидальных мыслей и т.д.), вовлекать человека, находящегося в кризисной ситуации, в общественную деятельность, сообщать человеку куда и к кому можно обратится за помощью.
Никто не должен лишиться доступа к информации, возможности попросить о помощи и быть услышанным. Независимо от статуса и уровня жизни человека, никому не должно быть отказано в психиатрической помощи и поддержке.
Во всех областях Республики Беларусь и г. Минске создана и функционирует служба экстренной бесплатной анонимной круглосуточной психологической помощи по «Телефону доверия»: Номера телефонов службы экстренной психологической помощи в Минской области Республики Беларусь круглосуточно +375 17 270-24-01 +375 29 899-04-01.
Помощь оказывается высококвалифицированными специалистами в области психологии и психотерапии.
Телефон доверия РНПЦ психического здоровья +375 17 272-21-67.